酒后不适怎样才能摆脱？

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春节亲朋聚餐，推杯换盏在所难免，为此医学专家几个有效的建议，帮助你摆脱酒后不适感。
　　
　　永远不要空腹饮酒食物（特别是蔬菜和含油食物，不辣食品）会减缓酒精的吸收速度，以便给身体充分的时间来中和酒精，避免给身体带来严重的后果。
　　
　　不要猛喝要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝白酒后不能喝汽水,可以喝凉的矿泉水。果汁（橙汁，苹果汁）能起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧。
　　
　　酒后一瓶矿泉水饮酒后非常口渴的原因是，酒精破坏了身体的水－盐平衡。身体内储备些碱性矿泉水会好得多。你至少需要1.5－2升矿泉水。在喝这种矿泉水前要先晃动瓶子，然后打开盖，放走气体。可以在矿泉水或者苏打水中加入些柠檬汁，因为维生素C具有醒酒作用。
　　
　　过量饮酒之后别喝浓茶酒精进入肝脏后，通过酶的作用分解为水和二氧化碳，经肾脏排出体外。而茶碱有利尿作用，浓茶中含有较多的茶碱，它会使尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾脏有很大的损害作用，易造成寒滞，导致小便频浊、大便干燥等病。所以，酒后最好不要立即饮茶，尤其不能饮浓茶。

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