考生有必要吃保健品吗

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   初三、高三的考生复习迎考又到了最后的冲刺阶段。为了能在复习迎考中保持良好的精神状态和体力，及时消除疲劳，学生和家长以及社会都在积极地寻找良策。由此，针对学生的各种保健品近年来迅速崛起，而且旺季行情看好。
    那么，这些保健品是否真的管用、学生是否真的需要它们呢?据有关专家介绍，市场上这些主要针对学生开发的产品大多是“健”字号的保健品，其功效不如药品那样有一个明显的衡量标准。这类保健品大多是通过提高睡眠质量、增加镇静定神物质来达到健脑助记忆和提神作用的，而这些通过合理地调整饮食结构也是能够做到的。
    对于复习迎考的学生来说，他们的主要问题是用脑增多、精力消耗大，导致蛋白质消耗增大，肠胃活动也会同时受到抑制。因此，在饮食上要科学安排，多选择一些易于消化的蛋白质类食物，如牛奶、鱼肉等。另外，针对考生容易出现紧张、多梦等现象，家长可以给孩子多吃一些核桃仁、红枣等健脑补血食品。还可根据考生的身体状况和家庭经济状况，咨询一下医生，适当地摄入一些帮助消化的活菌类保健品。
    因此，专家建议考生家长不必盲目相信保健品，而应更多地从孩子的日常饮食上着手。另外，一个宽松、健康的环境对于考生的精神、心理来说也是非常重要的。

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