延缓大脑功能的老化 获得脑健康的七字箴言
概要:人的脑细胞据不完全统计约有120亿个,20岁以后每天约有10万个脑细胞开始衰亡。为了防止智力衰退,延缓大脑功能的老化,就要让你的大脑动起来。以下是帮助我们获得脑健康的“七字箴言”:乐:保持愉快,笑口常开,可增加肺呼吸量,增加大脑的氧气供给,提高大脑的生理功能。动:多做细致的手工活动,如写字、绘画、弹琴以及健身球锻炼。手指技巧活动能给脑细胞以直接刺激,可以增强脑的活力,使其功能发达。听:经常听优美和自己喜欢的歌曲,有利于大脑神经细胞代谢。读:多读书。书是智慧的源泉,要学会从书中吸取知识而不是单纯消遣。说:经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。记:多观察自己的周围并注意及时往大脑中储存信息,
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人的脑细胞据不完全统计约有120亿个,20岁以后每天约有10万个脑细胞开始衰亡。为了防止智力衰退,延缓大脑功能的老化,就要让你的大脑动起来。
以下是帮助我们获得脑健康的“七字箴言”:
乐:保持愉快,笑口常开,可增加肺呼吸量,增加大脑的氧气供给,提高大脑的生理功能。
动:多做细致的手工活动,如写字、绘画、弹琴以及健身球锻炼。手指技巧活动能给脑细胞以直接刺激,可以增强脑的活力,使其功能发达。
听:经常听优美和自己喜欢的歌曲,有利于大脑神经细胞代谢。
读:多读书。书是智慧的源泉,要学会从书中吸取知识而不是单纯消遣。
说:经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。
记:多观察自己的周围并注意及时往大脑中储存信息,然后加以记忆。
思:勤思是锻炼大脑的最佳方法。
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