46个不可不知的生活小常识

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   ;  36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性   
    37、不抽烟. 拒吸二手烟   
    38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒   
    39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物   
    40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果   
    41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类   
    42、每天摄取均衡的饮食, 不过量   
    43、维持理想体重. 不过胖   
    44、保持规律的 生活与运动   
    45、保持 轻松愉快的心情   
    46、正确饮食习惯:  早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

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